emoce, pohyb a radost
25. 5. 2025, praha 4
úvodní workshop z cyklu "být ženou"
Co jsou emoce? Proč je máme? Umíme využít jejich kreativní potenciál nebo jsou pro nás destruktivní?
Dokážeme přijmout všechny své emoce nebo některé odmítáme?
Emoce jsou naší neodmyslitelnou součástí. Díky nim zažíváme život v růzých intenzitách a odstínech. Dávají nám dar cítit a soucítit. Pomáhají nám procházet sebenáročnějšími situacemi. Přináší nám pestrost, rozmanitost, dobrodružství, vášeň. Dávají nám sílu bořit pro sílu tvořit. Častokrát jsme ale z různých důvodů odříznuté od některých emocí a potom nežijeme sebe plně a autenticky, což nás nečiní šťastnými.
Cesta emocí je ženská cesta. Přes ně se poznáváme, sebe-prožíváme, cítíme, žijeme. Přijetí svých emocí a sebe je základem u-spokojeného ženství. A jak se říká: spokojená žena - spokojený muž....a potom třeba i celý svět:)
A tak si dovoluji vás pozvat do tvořivého prostoru, kde můžete být sama sebou, kde můžete
"BÝT ŽENOU"
ŽENSKÉ BYTÍ DO VAŠEHO ŽIVOTA VNÁŠÍ
přirozenost, radost, zdraví, uvolnění, vnitřní vyrovnanost, uspokojení, obnovení životní síly a sexuality, smyslnost, šťavnatost, jiskru, sebedůvěru a úctu k sobě, tvořivost, sebe-lásku
"Žena je nejdokonalejší, když je nejženštější."
J. Milton
CO MŮŽETE ČEKAT
- v bezpečném ženském prostředí budeme mít prostor sdílet, inspirovat a nechat se inspirovat
- hravost a pobavení, skrze různá cvičení se přiblížíme k sobě a svému cítění
- zažijete intuitivní pohyb (= ženský pohyb), který vychází z cítění a vnitřní krásy a můžeme si dovolit cítit se krásnou
- pocit lehkosti, větší radosti, odložíme vrstvu stresu
- odnesete si, jak se vztahovat k emocím ve vaší každodennosti
- můžeme se pochopit, slyšet a vzájemně se pohladit anebo prostě si můžeme dovolit jenom být, když to bude třeba, vždy vycházím z potřeb skupiny
"Radost znamená pohyb a pohyb znamená radost. Když sebe cítíme, energie se může volně pohybovat, což umožňuje cítit radost. To je naše základní emoce."
Karl Grunick
ženy a intuitivní pohyb
Každá máme v sobě od narození svůj vlastní rytmus, ale v průběhu života pod nánosem povinností a stresu na něho zapomeneme. To většinou vede k náladovosti a vnitřní nespokojenosti, protože si nepřipadáme dost dobré. Můžeme se cítit také vyčerpané a následně se třeba i setkat se zdravotními potížemi. A nejen to. V naší stále patriarchální a velmi hodnotící společnosti zaměřené na výkon, zapomeneme, jaké to je, cítit se žensky. Díky zatuhlostem a blokádám v těle jsme od sebe oddělené, a proto určitá místa v těle prostě nemůžeme cítit.
Ženské bytí má rádo plynulost, měkkost, nic-nedělání, tvořivost. Nelze být v této energii pořád v našem životním stylu, ale je nutné se do ní vracet! Ale kam se máme vracet, když už jsme zapomněly, co to znamená cítit se žensky?
Je výborné tělo zpevňovat a posilovat, ale někdy je naše tělo tak zatuhlé, že je důležité více ho do tohoto stavu nedostávat, ale naopak ho uvolňovat, uvnitř vytvářet prostor a pocit měkkosti. Intuitivní tanec je ideální pohyb pro ženské tělo. Je plynulý, nenásilný, nic nevyžaduje, protože ve svobodném tanci není daná žádná forma ani správnost a nefunguje zde srovnávání. Jste originál. Vyjádření přes inuitivní pohyb jde přes cítění a ne přes hodnotící rozum. A když sebe vnímáme, můžeme se dotknout svých emocí, které jsou neoddělitelně součástí ženskosti a naší jedinečnosti a znovu je rozproudit.
A to nám přináší spokojenost a radost do života.
organizační informace
Kdy: neděle 25.5. 2025, 15.00 - 18.00 hodin
Kde: V Ladech 6, Praha 4 - Šeberov
Cena: 1200 Kč/os.
Doporučení co s sebou: pohodlné oblečení (sukně, šaty, legíny), pohodlná měkká obuv či ponožky na tanec, meditační polštátřek na sezení, lahev na vodu, můžete si vzít i drobné občerstvení
Další informace: parkování je zdarma, prostor je tělocvična bývalé ZŠ Šeberov (není tam žádné občerstvení), vchod do tělocvičny je vzadu za školou
Co ženy řekly
Děkuju za společné chvíle, na které jsem se vždy těšila, cítila se sama sebou, uvolněná, radující se z pohybu a s možností vyjádřit tancem své pocity. A navíc jsem poznala úžasné , milé, vstřícné a empatické ženy. Moc vám všem za toto děkuji a těším se na další shledání.
Pro mě osobně setkávání znamenají skvělý relax a uvolnění. Jakkoliv byl den náročný, tak se mi ve společnosti ostatních žen, příjemné hudby a pod úžasným vedením Aleny, vždy daří se absolutně uvolnit, zapomenout na svět okolo, všechny starosti a vnímat jen hudbu, sebe a své tělo. Je to o radosti z pohybu a uvolnění vnitřní ženské krásy, děkuji a těším se na další.
Chtěla bych moc poděkovat všem za krásné chvíle bezstarostného pohybu, za znovuobjevení ženskosti a za včerejší poslední setkání se starými hity mého mládí. Moc se těším na další scházení a užívání si krásy společného tančení❣️
Tančení s Tebou Alenkou je vyjímečný zážitek. Poznala jsem báječné ženy, sama sebe jako ženu, svoje tělo a jeho možnosti. Mnohokrát děkuji, jsem nyní o tolik bohatší…
moje cesta ženství
Je velkým darem narodit se jako žena a je ještě větším darem uvědomit si to a moct sebe svobodně a plně žít. Neboť cesta k sobě samé, ke svému vlastnímu poznání jde velmi do hloubky, je plná bolesti, obav, vynořující se temnoty a stínů a proto není někdy snadné na ní vytrvat. Vím, jaké to je postavit se v sebelásce z naprostého dna na první místo. Kolik to chce odvahy, důvěry, touhy. Síly překročit již nefunkční vazby rodu, přejít omezení patriarchální společnosti, čelit ztrátám jistoty, strachům, odsouzení, nepochopení, a přitom zůstat věrná sobě.
Když však jdu touto cestou, zažívám blaženost a osvobození z poznání sebe. Přichází radost z pocitu, že zase patřím sama sobě, že můj život (byť zdánlivě zůstává stejný) prožívám v jiné kvalitě. Užívám si svého barevného vějíře ženství 🪭 a postupně prozkoumávám další odstíny a zjišťuji, jak je příjemné umět se přijímat taková, jaká jsem. Napadá mě úsměvná slovní hříčka: Jsem žena a již se necítím ohroŽena:)
Dnešní doba je opravdu náročná ale zároveň velmi otevřená zázraku zvaný evoluce. Změnila jsem to, co moje máma změnit nemohla a její už vůbec ne. Máme možnost setkávat se v bezpečném ženském prostředí. Předávat si zkušenosti, inspirovat se, podpořit se, ukázat své hluboké bolesti. Nechat vyjít svá zranění, která mohou být vyléčena v prostoru naplněném podporující ženskou energií.
Ve své práci vycházím ze svých dlouholetých zkušeností při hledání svého ženství, ze zkušeností získaných díky mateřství a 20letému partnerství. Naplňuje a baví mě setkávání plné smíchu s ženami z mého pokrevního rodu. Inspirují mě a léčí setkávání s ženami z mojí duchovní rodiny - Renatou Mirzejewski, Almou Beatrice Pohle a dalšími. Jsem nesmírně vděčná za vyživující přátelství plné lásky s mojí blízkou přítelkyní Klárou Markuciovou, bez které bych dobrodružství zvané život nejspíš vzdala.
Moje cesta ženství začala hnedm jak jsem se narodila, ještě však neskončila.
Těším se s vámi na společné znovu-objevování toho, co to znamená "být ženou" a navracení se k naším kořenům.
Vaše,
